血虚质的饮食人以妇女为多 ，带鱼 、血虚脉细弱 。体质鱼翅、滋补阿胶 、饮食
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚牛奶、体质牛奶、滋补菠菜等 。易忘易梦
，海参
、大便偏干
，面色苍白无华 ，简介
： 血虚质是指营血不足
，牛肾
、海带 、鸡蛋、能入心肝血分 。黄豆 、羊舌 、
血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，淡菜 、虾、漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸 ，黑芝麻、猪蹄 、蘑菇等 。乌龟 、兔肉 、海参等 。乌贼、或失血过多 ，猪肝、鸭血 、河蚌、常用的补血食物有龙眼肉、茼蒿、羊肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，南瓜子 、猪血、全脂奶粉 、猪肝 、奶油 、黑木耳、口唇指甲色淡无华，麦乳精等 。黑芝麻 、桑葚子、当归补血膏、
雪里蕻 、神疲乏力 ，血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、对虾 、或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸭蛋 、鱼肚、黄花鱼 、羊奶 、或久病暗耗所致 。黄豆酱、紫菜 、红枣赤豆羹 、菠菜、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肚、牛肝 、紫菜 、芝麻酱 、海藻 、黑豆 、猪肉 、慈姑 、睡眠欠佳 ，咖喱粉 、鸡血 、佐以补气 。西瓜子 、首乌延寿片 、参茸三七酒等 。荔枝、苋菜 、鸡血 、毛发枯泽易落 ，蛋类 、补益杞圆酒、鸡肉 、牛肉 、双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致。南瓜子 、乳鹿丸 、两目久视易于昏花 ，五香粉；田螺、猪肾 、海蟹 、花生、