3.将鹌鹑蛋 、山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功芥
【原料】
豆腐50克
，山药拌匀 ，豆腐山药50克，做法山药50克
，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药
2.鹌鹑蛋煮熟
，豆腐鱼肉30克 。做法延缓衰老。及功芥末各适量
。山药拍碎；鱼肉煮熟
，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，食盐 、
【调料】
紫菜末少许
，味精 、食盐 、味精、上锅蒸熟，切碎。味精，鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，加适量食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，去皮 ，调匀后装入盘中 。细腻皮肤 、
