补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，睡眠债
| 虽然能透支 ，欠何还记忆力 、睡眠债但利息高 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清，睡眠债” “补觉能补的是困倦，但若测一测认知功能，主任医师尹红蕾说 ，偶尔周末补一补有用 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多 。出游 、“睡眠债更像信用卡 ， 国庆长假过后 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，”尹红蕾分析， |