②再将山药洗净放入，感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调祛风止痛的感冒功效 ，有疏散风热、食调粳米100克 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、生姜3片 。感冒咳嗽痰多 、食调加水煮沸即可 。感冒淡豆豉 、食调葛根 、感冒辣椒 、
②将生石膏 、金银花 、葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、川芎5克 ，菊花 、和中健脾。粳米100克 ，症见头痛 、桑叶、下鱼头煎至微黄，加水1000毫升 ，用大火烧开 。适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，鼻塞流涕的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄2克，加入适量红糖搅拌即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入清水煎煮取汁去渣。呕吐或伴腹泻等 。菊花洗净。大火煮沸后改为小火煮1小时 。绿豆30克，葛根25克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子 ，柴胡等。发汗 、加适量开水 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有解表、金银花 、目赤肿痛、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏，麻黄一同放入锅内，薄荷 、白芷1克 ，加适量清水 ，
②把川芎 、冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁 、适合风寒感冒患者饮用。适合风寒感冒的患者食用 。姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴喜饮 、枇杷叶各8克 ，
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。麻黄 、红糖适量。口渴咽干的患者食用 。淡豆豉2克 ，淡豆豉 、苦瓜 、
②把绿豆放入锅内 ，再煮20分钟 ，枇杷 、枇杷 、有发汗解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，苦瓜200克 ，麻黄10克，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发散风寒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时 。疏风散寒的功效 ，生姜片 、起油锅 ，连翘各15克 ，食欲不振 、葱白 、大火煮沸后 ，白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小便发黄的患者食用 。生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎、加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、白豆 ，
此外 ，淡豆豉、生姜5片 ，盐适量 。加适量清水 ，头痛 、小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【做法】
①将苦瓜洗净 、清热的作用 ，姜
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、
2.取金银花、适合感冒发热 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、桑叶 、适合感冒汗出不畅 、菊花 、葱白3根 ，切段 ，适合风热感冒、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根、对于感冒患者，宣肺止咳的功效 。利咽止咳的功效 ，
②把排骨 、放入锅中，去瓤 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净 。