莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

莲藕表面刷洗干净
 、汁的做法菠萝1个（约200克）  。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，停1天。切块 ， 【做法】     1 、菠萝去皮 ，

【做法】
    1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），建议喝3天
，