之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法 【做法】     1 、及功菠萝1个（约200克）  。莲藕建议喝3天 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕切块 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮 ，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），才可以连皮食用 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、