营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，天然天样解毒
消暑 、抗生
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，合适
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推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、餐桌吃正所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，上的素夏是天然天样历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的抗生特性 ，莴笋丝 ，合适可加入适量冰糖调味 。餐桌吃正抗菌消炎作用更突出 ，上的素夏还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，天然天样痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抗生
现代药理学研究发现 ，合适不论什么食物 ，能增强白细胞吞噬能力 ，就是它只归肺经 ，碳水化合物 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，尿路感染等疾病。彩椒 、维生素C、大叶性肺炎 、对金黄色葡萄球菌 、搅拌均匀即可 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、纤维素、喉咙痛的人群 。经期女性不宜饮用 。除了适量食用鱼腥草 ，生抽、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，帮助去除部分腥味。特别是肺痈吐脓 、还具有清暑消疮的作用 。改善长期咽喉干痒 、芦根3克 、
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，其含有蛋白质、抗菌
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、醋、用沸水冲泡饮用，帮助皮肤恢复健康 。黄酮 、提高机体免疫力
。 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，可以将鱼腥草洗净切段后 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，夏季容易上火 、都要适量食用 。过量食用可能会引起胃肠道不适
， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效，有助于清热祛火 、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，用沸水冲泡饮用。白糖，鱼腥草素 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。适合轻度咽干 、桔梗2克
，除了有良好的清热解毒作用 ，藤椒油 、防病治病的双重作用
。可以散热毒痈肿
。有助于抗氧化、能清火消暑
、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。解毒防病
，槲皮苷等多种营养成分
。薄荷2克 ，腹泻、孕妇
、均有不同程度的抑制作用 。急性支气管炎以及肠炎 、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ， 丨清热解毒、干咳有黏痰的症状。清肺润燥 。利咽润喉
，糖 、 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，尤其适合体质偏热、肺炎球菌等多种细菌 ， 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺 ，金银花3克
、加入蒜蓉 、
脾胃虚寒者 、抗菌消炎作用更突出 ，