韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　7、提神

　　3 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　4 、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神

　　8、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

分钟香油、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神盛出食用。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　6 、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　5 、