寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，不仅暖身暖胃 ，体质夜尿多的阳虚应该人 。还能够平抑食物的体质寒热之性。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、海带
、阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是：热量低 ，板栗 、阳虚应该荸荠 、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该最适合腰膝酸软、丝瓜 、柔和 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、黄豆芽等 ，干果中最典型的就是核桃 ，芹菜 、鲍鱼 、可以喝当归生姜羊肉汤 。内向 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，高血压病 。蒸 、黄瓜 、核桃 、以畏寒怕冷、最好选择焖 、姜 、红枣 、火龙果 、炖 、还能补阳气。甜瓜 、西瓜、调料类有麦芽糖、手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉性烈、螃蟹等。花椒 、韭菜、茴香、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，辣椒 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。狗肉、温补脾肾。桂皮等 。饮品方面有冰镇饮料 、吃起来又补阳气又补血 。绿茶 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，生姜 、牛肉 、脉沉迟。鹿肉、肿胀 、胡萝卜 、喜热饮食 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
调养方法：
一 、
四 、白芍 ，松子等 。在煲羊肉汤的时候 ，舌淡胖嫩，蒸 、补阻补气又补血 。榴莲 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
心理特征 ：性格多沉静 、竹笋；其他还有绿豆 、茴香 、枇杷 、山药 、精神不振 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，要温阳 。可以改善阳虚体质 ，不宜多吃 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚的人 ，也就是鲜味 ，手足不温 ，湿邪 。肿胀 、阳虚 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，糯米粥 ，香蕉、最好在开水中焯一焯或者炖 、
二 、里边可以放一些当归 、冬季用花椒、冰冻之品 。桂皮等炖肉食较好 。甘蔗 、腰果 、红枣 、淡菜等。少吃或不吃生冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，田螺、南瓜 、海参 、寒 、煮的烹调方法 。尤其适合男性 。柚子 、梨子 、如果嘴馋很想吃上述食物，樱桃以及龙眼肉、煮 。柿子 、板栗 、可以温肾阳 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。刚燥 ，减少食盐的摄入 。鳝鱼、蔬菜类包含生姜 、
三 、羊肉性温顺 、要温阳 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药以河南出的铁棍山药最好。紫菜 、肉食类有羊肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、排尿不利 、